El diseño del puesto de trabajo o de juego debe permitir que se pueda adoptar esta postura,que sólo ha de tenerse en cuenta como referencia. Cualquier otra que no suponga un sobresfuerzo es también válida.
- Muslos horizontales y piernas verticales, formando un ángulo de 90º.
- Entre el ángulo que forma la rodilla y el borde de la silla debe haber, más o menos, una cuarta.
- Brazos verticales y antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.
- Antebrazo y mano en línea recta.
- Manos relajadas, sin extensión ni desviación lateral.
- Columna vertebral recta. Sin torsión del tronco.
- Plantas de los pies apoyadas.
- Línea de visión paralela a la superficie de trabajo.
- Ángulo de visión menor de 60º en el plano horizontal, y entre los cinco y los 35º en el vertical.
- Cuerpo no aprisionado entre la silla y la mesa.
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